ჭდე: კვება
ამინომჟავები და ტვინის ფუნქცია: როგორ მოქმედებს კვება გონებრივ ჯანმრთელობაზე
ამინომჟავები ნეიროტრანსმიტერების, ტვინის ენერგიისა და კოგნიტური ფუნქციის საფუძველს წარმოადგენს. ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ ცილოვანი კვება…
შამპანურის სასარგებლო თვისებები: რას ამბობს კვლევა
კვლევების თანახმად, შამპანური შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც სისხლძარღვების გაფართოებასა და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. სტატიაში…
ღუმელის გარეშე დესერტი: ცივი ჟელეს ტორტების იდეები ყველა სეზონისთვის
მათთვის, ვისაც ცხობა არ სჩვევია, არსებობს გამოსავალი — ცივი ჟელეს დესერტები, რომელთა მომზადებაც ღუმელს არ…
მდგრადი სახამებელი: რატომ განსხვავდება ბოჭკოს ტიპები ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის
მდგრადი სახამებელი, ჩვეულებრივი ბოჭკოსგან განსხვავებით, სპეციფიკურ ბაქტერიულ პროცესებს იწვევს და ბუტირატის გამომუშავებას უწყობს ხელს. ექსპერტების…
ცილის 30 გრამიანი მითი: რატომ ხდის ბოლოდროინდელი კვლევები საეჭვოდ ფიტნეს-ინდუსტრიის ყველაზე ხანგრძლივ წესს
ათწლეულების განმავლობაში მიღებული წესი, რომ ორგანიზმს ერთ ჭამაზე მხოლოდ 25-30 გრამი ცილის ათვისება შეუძლია, ახალი…
კვერცხი და ალცჰეიმერის რისკი: 15-წლიანმა კვლევამ ძველი შეხედულებები შეცვალა
15 წლის განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვერცხის რეგულარულმა მირთმევამ ხანდაზმულებში ალცჰეიმერის დაავადების რისკი შესაძლოა…
ცილების მითი: 30 გრამზე მეტის ათვისება შესაძლებელია — ახალი კვლევა
ათწლეულების განმავლობაში გავრცელებული მოსაზრება, თითქოს ორგანიზმს ერთჯერადად მხოლოდ 25-30 გრამი ცილის ათვისება შეუძლია, ახალი კვლევების…
რეზისტენტული სახამებელი და ნაწლავის ჯანმრთელობა: რატომ აქვს ბოჭკოს ტიპს მნიშვნელობა
რეზისტენტული სახამებელი ნაწლავის ბაქტერიებთან განსხვავებული მექანიზმით მუშაობს, ვიდრე სხვა ბოჭკოვანი ნივთიერებები. წყაროს ინფორმაციით, ეფექტისთვის საჭირო…
კვერცხი და ალცჰეიმერის რისკი: 15-წლიანმა კვლევამ დაძველებული შეხედულებები შეარყია
15 წლის განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა კავშირი კვერცხის რეგულარულ მიღებასა და ალცჰეიმერის დაავადების დაბალ რისკს…
როგორ გავრეცხოთ მარწყვი სწორად — პრაქტიკული რჩევები
მარწყვი ხილთა შორის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივად დამბინძურებელია და პესტიციდებს ღრუბელივით იწოვს. სტატიაში მოცემულია მარწყვის გარეცხვის…
მსუბუქი და გემრიელი სტაფილოს სალათა — მარტივი რეცეპტი სახლში მოსამზადებლად
სტაფილოს სალათა მარტივი ინგრედიენტებით მალე მზადდება და შეიძლება ყოველდღიურ სუფრაზე თუ სადღესასწაულო ტრაპეზზე მიირთვათ. სტატიაში…
ჩაის დაყენების დრო: რას ცვლის სამეცნიერო კვლევის მიხედვით რამდენიმე წუთი
სამეცნიერო კვლევა აჩვენებს, რომ ჩაის დაყენების ხანგრძლივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს მასში არსებულ ბიოაქტიურ ნაერთებზე. კოფეინი,…