ჯანმრთელობა
როგორ მოვიწესრიგოთ ძილი და რომელი ვიტამინია ძილზე პასუხისმგებელი
ძილის ხარისხი პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ზოგად კეთილდღეობასთან, ენერგიის დონესთან და კანის მდგომარეობასთან. მელატონინი და მაგნიუმი…
წელის ტკივილის 6 მთავარი მიზეზი — რაც უნდა იცოდე
წელის ტკივილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჩივილია ყველა ასაკის ადამიანებში. მისი იგნორირება კი სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემების…
ჯანმრთელობის შენარჩუნების პრაქტიკული, საყოველთაო რჩევები
მარტივი და დამოწმებული ჩვევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელი და სიცოცხლით სავსე ყოველდღიური ცხოვრების წარმართვაში.
ვაქციოპოზიციის წარმომადგენელიამ ბოლო 50 წელში 154 მილიონი ადამიანის სიცოცხლე გადაარჩინა
ახალი კვლევის თანახმად, 1975 წლიდან დღემდე ვაქცინაციამ მსოფლიოში 154 მილიონი ადამიანის სიცოცხლე იხსნა. ყველაზე დიდი…
მეცნიერებმა ტვინის ნათხემის ახალი ფუნქცია გამოავლინეს
მეცნიერებმა ტვინის ნათხემში ახალი ფუნქცია აღმოაჩინეს, რომელიც აჩვენებს, რომ ეს მცირე ზომის სტრუქტურა მხოლოდ მოძრაობის…
ორსულობის პერიოდში ჰიგიენური ნორმების დაცვის მნიშვნელობა
ორსულობის პერიოდში ჰიგიენური ნორმების დაცვა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. წყაროს ინფორმაციით, ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა…
ყავა და ნაწლავის მიკრობიომი: კვლევა ცვლის კოფეინზე ორიენტირებულ თეორიას
ახალი კონტროლირებული კვლევა აჩვენებს, რომ ყავის გავლენას ნაწლავის მიკრობიომზე იწვევს არა კოფეინი, არამედ პოლიფენოლები და…
როგორ ცვლის ვარჯიში გულის ნერვული სისტემის სტრუქტურას
ახალი კვლევების მიხედვით, რეგულარული ვარჯიში ცვლის გულის ნერვული სისტემის სტრუქტურას და ამცირებს არითმიების რისკს. სტატიაში…
ფიზიკური ფორმის პიკი 30-40 წლამდე: რატომ განსაზღვრავს ადრეული ვარჯიში სიცოცხლის ხანგრძლივ ჯანმრთელობას
47-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობა პიკს აღწევს გვიან თინეიჯერულ ასაკსა და 35 წლამდე…
PQQ დანამატი: კვლევები აჩვენებს სარგებელს ანთების, ენერგიისა და მეხსიერებისთვის
ადამიანებში ჩატარებულმა კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ PQQ დანამატი ზომიერი დღიური დოზებით ამცირებს ანთებას, აძლიერებს მიტოქონდრიულ…
მაგნიუმის ფორმები: რას ამტკიცებს მეცნიერება ორგანოზე მორგებული დანამატების შესახებ
მაგნიუმის სხვადასხვა ფორმა — თრეონატი, გლიცინატი, ტაურატი და მალატი — ბაზარზე კონკრეტულ ორგანოებზე ზემოქმედებით იყიდება,…
ძალის ვარჯიშმა შეამცირა ტვინის ბიოლოგიური ასაკი — ახალი კვლევის შედეგები
ახალი რანდომიზებული კვლევის მიხედვით, კვირაში 2-3-ჯერ ჩატარებულმა ძალის ვარჯიშმა შეამცირა ტვინის ბიოლოგიური ასაკი fMRI მონაცემებით.…