ჭდე: ტვინის ჯანმრთელობა
წინააღმდეგობის ვარჯიში იცავს ტვინის ჯანმრთელობას — კვლევა
ახალი კვლევის მიხედვით, წინააღმდეგობის ვარჯიში ხანდაზმულებში ამცირებს დემენციის რისკს ტვინის სისხლძარღვთა და ნეიროდაცვითი მექანიზმების გაუმჯობესებით.…
ძალის ვარჯიშმა შეამცირა ტვინის ბიოლოგიური ასაკი — ახალი კვლევის შედეგები
ახალი რანდომიზებული კვლევის მიხედვით, კვირაში 2-3-ჯერ ჩატარებულმა ძალის ვარჯიშმა შეამცირა ტვინის ბიოლოგიური ასაკი fMRI მონაცემებით.…
ამინომჟავები და ტვინის ფუნქცია: როგორ მოქმედებს კვება გონებრივ ჯანმრთელობაზე
ამინომჟავები ნეიროტრანსმიტერების, ტვინის ენერგიისა და კოგნიტური ფუნქციის საფუძველს წარმოადგენს. ახალი კვლევები აჩვენებს, რომ ცილოვანი კვება…
ამინომჟავები და ტვინის ფუნქცია: როგორ განსაზღვრავენ ისინი ნეიროტრანსმიტერებსა და კოგნიტურ გამძლეობას
ამინომჟავები ტვინის ნეიროტრანსმიტერების წინამორბედები და ენერგიის წყაროა. ტრიპტოფანი სეროტონინს, ტიროზინი — დოფამინს წარმოქმნის, ხოლო გლუტამინი…
როგორ ასუფთავებს ტვინი საკუთარ თავს: გლიმფატიკური სისტემის მუშაობის მექანიზმი
გლიმფატიკური სისტემა ტვინს ნარჩენებისგან ათავისუფლებს ძილის დროს. გაიგეთ, როგორ მუშაობს ეს პროცესი და რატომ არის…