ჭდე: ჯანსაღი კვება
დაბალკალორიული ნაყინის რეცეპტი: ბანანი და ხაჭო ჯანსაღი დესერტისთვის
ბანანისა და ხაჭოსგან მომზადებული ნაყინი დაბალკალორიული ალტერნატივაა კლასიკური დესერტისთვის. წყაროს ინფორმაციით, 100 გრამში სულ 75…
როგორ გავრეცხოთ მარწყვი სწორად — პრაქტიკული რჩევები
მარწყვი ხილთა შორის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივად დამბინძურებელია და პესტიციდებს ღრუბელივით იწოვს. სტატიაში მოცემულია მარწყვის გარეცხვის…
სწორი კვება: რჩევები ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად
სწორი კვება ეხმარება ორგანიზმს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და საჭირო ვიტამინები მიიღოს ბუნებრივი გზით. სტატიაში მოცემულია ხუთი…
რატომ უნდა შევიტანოთ გვირილის ჩაი ყოველდღიურ რაციონში
გვირილის ჩაი ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ბუნებრივი სასმელია, რომელსაც არაერთი სასარგებლო თვისება მიეწერება. წყაროს ინფორმაციით, ის ხელს…
რა უნდა ვიცოდეთ მწვანილის სასარგებლო თვისებების შესახებ
ოხრახუში მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, რკინითა და ვიტამინებით, რაც მას ჯანსაღი კვების მნიშვნელოვან ნაწილად აქცევს. სტატიაში…
ჭარხლის სალათი უმი ბოსტნეულით — ჯანსაღი კერძის რეცეპტი
ჭარხლის სალათი უმი ბოსტნეულით ჯანსაღი და მარტივი კერძია, რომლის მომზადებაც მაიონეზის გარეშეც შესაძლებელია. წყაროს ინფორმაციით,…
ლაიმი და მისი სასარგებლო თვისებები ჯანმრთელობისთვის
ლაიმი მჟავე ციტრუსის ხილია, რომელსაც ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე სასარგებლო თვისება გააჩნია. სტატიაში მოცემულია მისი საკვები ღირებულება…
ნუშის რძე რაციონში: რა ღირებულებას შეიცავს ეს ალტერნატივა
ნუშის რძე ცხოველური რძის პოპულარული ალტერნატივაა, რომელიც მაგნიუმით, კალციუმით და E ვიტამინით არის მდიდარი. სტატიაში…
დაბალკალორიული ტორტი შვრიის ფაფით — ჯანსაღი რეცეპტი
შვრიის ფაფის საფუძველზე მომზადებული დაბალკალორიული ტორტი ჩვეულებრივ კონდიტერულ ნაწარმს ჯანსაღ ალტერნატივას სთავაზობს. გაიგეთ, როგორ შეამციროთ…