ჭდე: ჯანმრთელობა
ორსულობის პერიოდში ჰიგიენური ნორმების დაცვის მნიშვნელობა
ორსულობის პერიოდში ჰიგიენური ნორმების დაცვა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. წყაროს ინფორმაციით, ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა…
ყავა და ნაწლავის მიკრობიომი: კვლევა ცვლის კოფეინზე ორიენტირებულ თეორიას
ახალი კონტროლირებული კვლევა აჩვენებს, რომ ყავის გავლენას ნაწლავის მიკრობიომზე იწვევს არა კოფეინი, არამედ პოლიფენოლები და…
როგორ ცვლის ვარჯიში გულის ნერვული სისტემის სტრუქტურას
ახალი კვლევების მიხედვით, რეგულარული ვარჯიში ცვლის გულის ნერვული სისტემის სტრუქტურას და ამცირებს არითმიების რისკს. სტატიაში…
ფიზიკური ფორმის პიკი 30-40 წლამდე: რატომ განსაზღვრავს ადრეული ვარჯიში სიცოცხლის ხანგრძლივ ჯანმრთელობას
47-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობა პიკს აღწევს გვიან თინეიჯერულ ასაკსა და 35 წლამდე…
PQQ დანამატი: კვლევები აჩვენებს სარგებელს ანთების, ენერგიისა და მეხსიერებისთვის
ადამიანებში ჩატარებულმა კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ PQQ დანამატი ზომიერი დღიური დოზებით ამცირებს ანთებას, აძლიერებს მიტოქონდრიულ…
მაგნიუმის ფორმები: რას ამტკიცებს მეცნიერება ორგანოზე მორგებული დანამატების შესახებ
მაგნიუმის სხვადასხვა ფორმა — თრეონატი, გლიცინატი, ტაურატი და მალატი — ბაზარზე კონკრეტულ ორგანოებზე ზემოქმედებით იყიდება,…
მელატონინი და კუნთების ჯანმრთელობა: რას აჩვენებს მეცნიერული მტკიცებულება
მელატონინი, ძილის ჰორმონად ცნობილი ნივთიერება, შესაძლოა ანტიოქსიდანტურ როლს ასრულებდეს კუნთოვან ქსოვილშიც. ცხოველებზე ჩატარებული კვლევები მიუთითებს…
მიტოქონდრიული მეტაბოლიტები: ენერგიის მიღმა — იმუნიტეტის, ღეროვანი უჯრედებისა და კიბოს რისკის მართვა
ახალი კვლევის თანახმად, მიტოქონდრიაში წარმოქმნილი მეტაბოლიტები მხოლოდ ენერგიის წყარო არ არის — ისინი უშუალოდ განაგებენ…
სიჭაბუკეში ჩამოყალიბებული ფიტნეს-ჩვევები 63 წლისთვის ორად ორ ბედს ქმნის — შვედური კვლევა
47-წლიანმა შვედურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ახალგაზრდობაში ჩამოყალიბებული ფიზიკური აქტივობა 63 წლის ასაკისთვის უზარმაზარ განსხვავებას ქმნის…
მელატონინის მითი: რატომ არ არის აბი საკმარისი ჯანსაღი ძილისთვის
ორგანიზმი მელატონინს ბუნებრივად, ოთხსაფეხურიანი ბიოქიმიური პროცესით გამოიმუშავებს, რომელიც დამოკიდებულია რკინაზე, ფოლატზე, B6, თუთიასა და მაგნიუმზე.…
D ვიტამინი C და რკინის დანამატები: მოსალოდნელზე ნაკლები სარგებელი
ახალი მეტა-ანალიზი აჩვენებს, რომ C ვიტამინის დამატება რკინის პრეპარატებთან ჰემოგლობინის დონეზე მხოლოდ მინიმალურ გავლენას ახდენს.…
რატომ არ მუშაობს ATP მაგნიუმის გარეშე — უჯრედული ენერგიის მთავარი საიდუმლო
ახალი კვლევის თანახმად, უჯრედში არსებული ATP-ის დიდი ნაწილი მაგნიუმთან შეკავშირებული სახით არსებობს და მხოლოდ ამ…