ჭდე: ჯანმრთელობა
ცილების მითი: 30 გრამზე მეტის ათვისება შესაძლებელია — ახალი კვლევა
ათწლეულების განმავლობაში გავრცელებული მოსაზრება, თითქოს ორგანიზმს ერთჯერადად მხოლოდ 25-30 გრამი ცილის ათვისება შეუძლია, ახალი კვლევების…
რეზისტენტული სახამებელი და ნაწლავის ჯანმრთელობა: რატომ აქვს ბოჭკოს ტიპს მნიშვნელობა
რეზისტენტული სახამებელი ნაწლავის ბაქტერიებთან განსხვავებული მექანიზმით მუშაობს, ვიდრე სხვა ბოჭკოვანი ნივთიერებები. წყაროს ინფორმაციით, ეფექტისთვის საჭირო…
ძილის დეფიციტი ერთდროულად აზიანებს ორგანიზმის შვიდ სისტემას — ახალი კვლევა
ახალი კვლევის თანახმად, ღამეში 4-6 საათიანი ძილი ერთი კვირის განმავლობაში იწვევს ორგანიზმის შვიდი სისტემის ერთდროულ…
კვერცხი და ალცჰეიმერის რისკი: 15-წლიანმა კვლევამ დაძველებული შეხედულებები შეარყია
15 წლის განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა კავშირი კვერცხის რეგულარულ მიღებასა და ალცჰეიმერის დაავადების დაბალ რისკს…
ძილის ხანგრძლივობა და ბიოლოგიური დაბერება: რას აჩვენებს U-ფორმის კვლევა
ახალი კვლევა 500,000-ზე მეტ ბრიტანელზე აჩვენებს, რომ ძილის ხანგრძლივობა და ბიოლოგიური დაბერება ერთმანეთთან U-ფორმის კავშირშია.…
რომელი ხილი უნდა მიირთვათ ვარჯიშის შემდეგ
ვარჯიშის შემდეგ ორგანიზმს ენერგიისა და ძალების აღდგენა სჭირდება. სპეციალისტების ცნობით, ამისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანი ბანანია.
ტვინის გლიმფური სისტემა: როგორ ასუფთავებს ტვინი საკუთარ თავს
მეცნიერული მიმოხილვა აღწერს, თუ როგორ ასუფთავებს ტვინი მეტაბოლურ ნარჩენებს გლიმფური სისტემის მეშვეობით. პროცესი განსაკუთრებით აქტიურია…
რატომ არის ვიტამინი C გადამწყვეტი კოლაგენის სინთეზისთვის
ახალი კვლევების მიხედვით, კოლაგენის მოლეკულა სტაბილურ სტრუქტურას ვერ იძენს ვიტამინ C-ის გარეშე. ეს ხსნის, რატომ…
მიტოქონდრია: არა მხოლოდ უჯრედის ენერგოსადგური
მიტოქონდრიები მხოლოდ ენერგიას არ გამოიმუშავებენ — ისინი აკონტროლებენ ჟანგბადის ბალანსს, გენეტიკურ სტაბილურობასა და უჯრედის გადარჩენას.…
როგორ ამცირებენ ყავა და ჩაი რკინის შეწოვას ორგანიზმში
ახალი კვლევის მიხედვით, ყავასა და ჩაიში არსებული პოლიფენოლები მნიშვნელოვნად ამცირებენ მცენარეული წარმოშობის რკინის შეწოვას. სტატიაში…
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ხილით — ის, რაც უნდა იცოდეთ
არაჯანსაღი კვება ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია ქრონიკული დაავადებების განვითარებაში. ხილი კი ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა ჯანმრთელობის…
ამერიკელების თითქმის ნახევარი ვეღარ იხდის სამედიცინო მომსახურებას — 5-წლიანი ანტირეკორდი
ახალი გამოკვლევის მიხედვით, ამერიკელთა მხოლოდ 49% ახერხებს ჯანდაცვის ხარჯების რეგულარულ გაწევას. ეს მაჩვენებელი 2021 წლიდან…